À propos de Marie-Claude
Accompagnatrice – Professeur de Yoga – Naturopathe
Accompagnatrice en montagne depuis 30 ans, j’adore le Pays du Mont-Blanc, les sommets enneigés autant que les fleurs et leurs vertus secrètes. Passionnée de yoga et de voyage, j’imagine des séjours où la force de la nature et le respect pour l’être humain sont très présents. Grâce à ma formation naturopathie je peux vous proposer des conseils bien-être et alimentation saine, ainsi que des remèdes bio.
Envie de longues randonnées dans les Alpes et le monde entier ? Consultez www.viamontagnes.com, où vous trouverez tout le programme de Rémy DEVOS, ainsi que nos projets communs.
Mes diplômes
• Yoga & Hormones (2017)
Cette formation me permet de proposer du Yoga adapté à tous les soucis féminins (cycles irréguliers, problèmes/conception, gênes/ménopause…). L’enchainement de postures est dynamisant mais facile à pratiquer.
En cours collectifs (voir mon calendrier de stages) ou cours privés.
• Bain de forêt
Nouvelle Formation Nature en 2022 : Bain de Forêt pour des moments de Relaxation profonde en lien avec les arbres et la Nature
• Formation au Reiki, degré 1 & 2 (2024), praticienne Reiki degré 3 (janvier 2025)
Souhaitant développer ma sensibilité, j’ai commencé une formation Reiki. C’est très intéressant pour soi-même et pour les autres.
Mes conseils pour vous aider à faire votre sac et partir sereinement !
Liste de matériel pour randonnées et séjours, à adapter bien sûr en fonction du lieu et du nombre de jours de randonnée, mais aussi de vous !
– Sac à dos ou sac voyage + petit sac 25l pour les sorties à la journée
– Chaussures de rando, que vous avez déjà portées (pour éviter les ampoules) ; hautes ou basses (avec des crampons corrects sous la semelle). Attention si vous avez des chevilles fragiles, choisissez des chaussures à tige haute.
– Bâtons de rando légers, pliables. À essayer avant de partir ! (vraiment utiles pour soulager les genoux et pour vous « propulser » dans les montées. Pas dans le petit sac cabine si vous voyagez en avion !)
– Gourde (ou poche à eau, facile à nettoyer et à tester avant de partir…)
– Veste imperméable légère ou goretex suivant la saison
– Vêtement chaud, ou pull ou doudoune suivant la météo
– T-shirts ou chemisettes
– Chemise manches longues légère l’été contre soleil ; chaude si froid
– Pantalon de rando, shorts
– Chaussettes de bonne qualité pour éviter les ampoules
– Gants, bonnet, buff… ou chapeau, casquette pour la tête
– Crème solaire et lunettes solaires, protections solaires
– Trousse de toilette simple (brosse à dents et pâte, savon, petits pots « avion » pour vos crèmes et produits, mouchoirs, serviette fonctionnelle, gant de toilette)
– Trousse secours minimum ; votre accompagnateur vient aussi avec sa trousse
– Couverts en bois et boîte pour le picnic, gobelet, couteau ? (pas en cabine dans l’avion)
– Lampe frontale, bouchons d’oreilles pour la nuit
– Pochette étanche pour papiers indispensables (contrat assurance, ordonnance médicaments éventuels, carte vitale, papiers d’identité, billets de transports)
– Téléphone portable et cordon de recharge
– Sous-vêtements et maillot de bain
– Sandales ou petites chaussures
– Barres énergétiques, fruits secs, biscuits
– Porte-monnaie pratique avec carte bancaire
– Carnet de notes pour vos souvenirs et stylo
– Mini-tapis pour s’asseoir et pour le Yoga !
Conseil : Avant de tout mettre dans votre gros sac, étalez toutes vos affaires au sol ou sur le lit et vérifiez si vous avez le nécessaire (et enlevez le trop !)
Contact
Marie-Claude Hubert • 06 72 82 87 99 • yogarando@gmail.com
Langues parlées : anglais (all right ), espagnol (muy bien) et italien (un po).